用盐洗脸的好处有以下几点：
1.清洁皮肤：盐具有一定的磨砂作用，可以去除皮肤表面的老化角质和污垢，使皮肤更加干净清爽。
2.抑制细菌：盐可以抑制皮肤表面的细菌生长，减少痤疮和粉刺的产生。
3.收缩毛孔：盐可以收缩毛孔，使皮肤更加细腻。
4.去除黑头：盐可以去除黑头，使皮肤更加光滑。
5.提亮肤色：盐可以去除皮肤表面的暗沉，使皮肤更加明亮。
需要注意的是，用盐洗脸不能过于频繁，否则会破坏皮肤的天然屏障，导致皮肤过敏或干燥。此外，敏感肌肤的人应该避免使用盐洗脸，以免引起皮肤不适。如果在使用盐洗脸后出现皮肤过敏或不适，应立即停止使用，并寻求医生的帮助。