男人检查精子禁欲2-7天最好，但具体时间因人而异。
如果禁欲时间过短，精子数量和质量可能会受到影响；如果禁欲时间过长，精子的老化和畸形率可能会增加。以下是一些需要注意的情况：
有禁欲时间要求的情况：
精子质量分析：禁欲2-7天进行精子质量分析较为准确。
试管婴儿：通常需要禁欲2-7天，以便获得足够数量和质量的精子。
不需要禁欲的情况：
无精子症检查：如果怀疑无精子症，不需要禁欲，医生可能会通过睾丸或附睾穿刺来获取精子。
精索静脉曲张检查：不需要禁欲。
此外，在检查精子前，还应注意以下几点：
生活方式调整：戒烟戒酒，避免熬夜，适当运动。
避免高温环境：睾丸对高温环境敏感，应避免长时间泡温泉、蒸桑拿。
放松心态：紧张、焦虑等情绪可能会影响精子质量。
需要注意的是，以上内容仅供参考。如果对精子检查有任何疑问，建议咨询专业医生。