三岁宝宝肚子疼的原因较多，主要有胃肠道功能紊乱，也可能是受凉、急性感染、急腹症等，缓解方法包括一般治疗、物理治疗、药物治疗等，若症状严重需及时就医检查和对症治疗。
一、一般治疗：若因受凉、饮食不当致肚子疼，要注意腹部保暖，多喝温水，并调整饮食。尽量让宝宝进食清淡、易消化食物，如小米粥、南瓜粥等，多吃新鲜蔬菜和水果，避免生冷、油腻、辛辣、刺激性食物，这样肚子疼症状会逐渐缓解。
二、物理治疗：可给宝宝用温热毛巾进行腹部热敷，或在肚脐周围顺时针按摩，也可在医生指导下，通过针灸、推拿等方式帮助缓解肚子疼症状。
三、药物治疗：
1.若为胃肠道功能紊乱引起肚子疼，可遵医嘱服用双歧杆菌等益生菌，促进胃肠道蠕动，增强消化功能，从而缓解症状。
2.若是感染性疾病如急性肠炎等，可在医生指导下使用头孢克肟、阿莫西林等药物进行抗感染治疗，进而缓解肚子疼。
四、手术治疗：若宝宝肚子疼严重且呈进行性加重，肚子疼部位能摸到包块，要考虑急性阑尾炎、急性肠套叠等疾病，必要时需进行阑尾切除术、肠套叠复位术等手术治疗。
总之，对于三岁宝宝肚子疼，要根据具体情况选择合适的治疗方法，若情况不明或症状持续不缓解，应及时就医。