泌尿系结石的注意事项包括调整饮食、适当运动以及保持良好心情。
一、调整饮食
1.出现泌尿系结石后要特别注意个人饮食。
草酸含量高的食物尽量少吃，因为这可能导致草酸钙形成，进而诱发泌尿系统结石，比如菠菜、苋菜等。
要多喝水，水分的补充能够促进尿液生成，帮助稀释尿液中可能形成结石的物质，同时也有助于小结石的排出。
还需要多休息，让身体得到充分放松和恢复。
二、适当运动
1.平时要适当开展体育运动。
可以选择慢走，这是一种较为舒缓的运动方式，能增强身体的代谢能力。
快跑能加快身体的血液循环和代谢速度。
进行瑜伽锻炼可以帮助伸展身体、调节身心平衡。
游泳也是不错的选择，能全身性地锻炼肌肉，促进新陈代谢，有利于结石的排出。
三、保持良好心情
1.要保持心情良好。
不要有过大的情绪波动，以免影响身体的正常机能。
可以通过听轻音乐等方式来转移注意力，舒缓情绪。
总之，对于泌尿系结石患者来说，在日常生活中做好这些注意事项，对于病情的控制和恢复是非常重要的。