运动时头痛可能由剧烈运动、中暑、植物神经紊乱、高血压、颈椎病等引起。建议查明原因针对性治疗后再运动，以免延误治疗影响身体。具体如下：
一、剧烈运动：剧烈运动时身体血液会重新分配，向肢体转移，大脑可能缺血而致头痛。日常运动应结合自身体质确定运动量，避免过量。比如可循序渐进增加运动强度，让身体有个适应过程。
二、中暑：在高温环境运动且未及时补水，可能引发中暑导致头痛。要注意运动环境并及时补水来缓解头痛症状。比如可选择温度适宜的时段和地点运动，运动过程中定时补充水分。
三、植物神经紊乱：长期处于高压状态或睡眠质量差易引发植物神经紊乱，运动时可能因供血不足而头痛。需及时调整心态，减轻精神压力。例如通过听音乐、旅游等方式放松自己。
四、高血压：高血压患者剧烈运动时，心脏泵血功能受影响，头部可能出现短时间缺血缺氧引发头痛。应避免剧烈运动，可适当进行散步、太极等平缓有氧运动。且要密切监测血压，按医嘱服药控制血压。
五、颈椎病：运动中变形椎间盘可能压迫颈动脉，减少血液流通而致头痛。颈椎病严重时不宜进行颈部运动幅度大的运动。可进行一些对颈椎影响较小的运动，同时积极治疗颈椎病。
总之，运动时头痛的原因多样，要根据具体情况采取相应措施，确保身体健康和运动安全。