首段简答
运动时出现头晕，可能是多种原因导致的，比如运动强度过大时，约有20% - 30%的人会出现这种情况。当人体进行剧烈运动时，身体需氧量增加，若心肺功能一时无法满足，就可能引发头晕。
运动强度过大引发
运动强度过高：当运动强度超出身体能承受的范围，比如快跑、快速登山等剧烈运动，身体的需氧量会急剧增加，而心肺功能不能及时提供足够的氧气，就会导致脑部缺氧，从而引起头晕。一般来说，运动时心率过快，超过自身最大心率（最大心率约等于220 - 年龄）的70% - 80%，就容易出现这种因缺氧导致的头晕。身体能量供应不足：运动时身体消耗能量，如果运动前没有进食或进食过少，身体能量储备不足，运动中血糖会降低，当血糖低于正常水平时，就会出现头晕、乏力等症状。比如长时间运动却没有及时补充糖分，就可能出现这种情况。
身体适应问题导致
运动前未热身：运动前没有进行充分的热身活动，肌肉突然进入高强度运动状态，血管不能马上适应，血液供应一时不能很好地满足肌肉需求，脑部血液供应也可能受到影响，进而引发头晕。通常热身时间建议5 - 10分钟，进行一些慢跑、关节活动等热身动作。体质较弱者：体质较弱的人，身体的各项机能相对较差，运动时身体调节能力不如体质好的人，更容易出现头晕。比如平时很少运动的人，突然进行较剧烈运动，就比较容易头晕。
环境因素影响
高温环境运动：在高温环境下运动，身体会大量出汗，导致水分和盐分流失，如果没有及时补充，就会引起电解质紊乱，进而出现头晕。在气温30℃以上运动时，这种情况更易发生。空气不流通场所：在空气不流通的室内运动场所，氧气含量相对较低，运动时身体耗氧增加，就会出现脑部缺氧头晕的情况。比如在密闭的健身房长时间运动时可能会遇到这种状况。