女性保养卵巢的关键在于生活习惯、饮食习惯、心理因素的调整。而若患者存在卵巢早衰情况，可遵医嘱服用如戊酸雌二醇、黄体酮等雌孕激素。需强调的是要在医生指导下用药，毕竟不同情况用药方式有别，且药物主要起辅助或对症治疗作用，无法实现疾病治愈，切不可盲目自行用药。具体如下：
一、生活习惯：
1.患者应培养良好的生活习惯，坚决避免熬夜与过度劳累，保持每晚8小时的充足睡眠。
2.要积极投身户外运动，像散步、慢跑、做瑜伽等，这些运动能促进机体新陈代谢，增强自身抵抗力与免疫力，从而达到保养卵巢的目的。
二、饮食习惯：
1.患者需养成良好的饮食习惯，做到营养均衡。
2.多食用富含蛋白质、维生素、矿物质等的新鲜蔬果和蔬菜。
3.还可进食含有植物性雌激素的豆类，比如豆浆、豆腐等豆制品，对保养卵巢有一定帮助。
三、心理因素：
1.患者应保持良好心态，避免出现消极、焦虑、抑郁等不良情绪。
2.要学会调节不良情绪，防止压力过大，如此可预防因情绪、内分泌紊乱而导致的卵巢病变。
总之，女性通过调整生活、饮食和心理等方面，能有效保养卵巢，若有卵巢早衰问题应遵医嘱合理用药。