气血虚可通过多种方式来调理，包括饮食调理、运动调理、规律作息、中药治疗以及中成药治疗，若未见改善则需就医检查。具体如下：
一、饮食调理：日常饮食中可适当进食一些具补气补血作用的食物，比如黑芝麻，其富含多种营养成分，能起到一定的滋补气血效果；龙眼肉可补心脾、益气血；猪肝富含铁等营养物质，有助于补血；红糖能补充能量和气血；牛肉有补脾胃、益气血的作用；糯米可补中益气；鲫鱼能健脾利湿、和中开胃、活血通络，对气血虚有一定益处。
二、运动调理：平时应坚持运动锻炼，这有助于增强身体抵抗力，也有利于改善气血运行不畅的情况。可选择适合自己的运动项目，如散步、慢跑、瑜伽等。
三、规律作息：日常需保持规律作息，尽量避免过度熬夜，以免过多耗损气血。良好的睡眠对于气血的恢复和养护很重要。
四、中药治疗：可遵医嘱使用熟地黄，其有补血滋阴等功效；黄芪能补气升阳等；党参可补中益气等。这些中药对于调理气血虚有一定帮助。
五、中成药治疗：可听从医生建议使用归脾汤，具有益气补血、健脾养心之效；八珍颗粒能补气益血；人参归脾丸可益气补血、健脾养心等。
在治疗期间需密切关注身体状态，若症状未得到改善，应及时咨询医生进行处理。总之，调理气血虚需要综合多种方法，并根据自身实际情况进行合理选择和运用。