近视生理性飞蚊症一般很难自愈，但通过一些措施可以缓解相关不适。生理性飞蚊症是由于玻璃体老化引起的，通常在40岁以上人群中较为常见，不过年轻人也可能出现。
生理性飞蚊症的成因及特点
成因方面： 随着年龄增长，玻璃体逐渐发生液化，原本呈凝胶状的玻璃体变得混浊，从而产生飞蚊症的症状。另外，近视度数较高的人，比如近视600度以上的人群，发生生理性飞蚊症的概率相对更高，因为高度近视会加速玻璃体的老化进程。特点表现： 生理性飞蚊症的飞蚊数量相对稳定，不会突然大量增加，而且通常对视力影响不大，一般不会导致视力严重下降。
日常缓解措施
合理用眼： 要注意控制用眼时间，连续用眼30 - 40分钟后，最好休息5 - 10分钟，可以向远处眺望，让眼睛得到放松。避免长时间盯着电子屏幕，尤其是手机、电脑等，因为长时间近距离用眼会加重眼睛疲劳，可能使飞蚊症相关症状更明显。饮食调整： 可以多摄入富含维生素的食物，像橙子、蓝莓、菠菜等。维生素C、维生素E等对眼睛的健康有好处，有助于维护视网膜等眼部结构的正常功能。例如，每天可以吃1 - 2个橙子，或者适量食用菠菜等绿叶蔬菜。
定期眼部检查
检查频率： 对于有生理性飞蚊症的人，建议每半年到眼科进行一次眼部检查。通过眼底检查、眼部B超等项目，可以及时了解玻璃体混浊的情况是否有变化。如果出现飞蚊数量突然增多、伴有闪光感、视力下降等异常情况，要及时就医，排除视网膜裂孔、视网膜脱离等严重问题。特殊人群注意： 高度近视患者更要重视定期检查，因为他们发生视网膜病变等并发症的风险比普通近视人群高，通过定期检查能早发现早处理。