关键点：顺产肛门坠胀疼痛可通过提肛运动、外用药物、高锰酸钾溶液坐浴缓解。具体为：1.提肛运动可促进血液循环及锻炼肛周韧带；2.外用药物如麝香痔疮栓等可缓解痔疮导致的坠胀疼痛，要注意肛周卫生；3.高锰酸钾溶液坐浴可缓解疼痛和杀菌，产后恶露干净后可用。
一、提肛运动
顺产过程中，产妇用力分娩会造成盆腔肌肉或粘膜损伤，也易引发痔疮，产后子宫及韧带未完全恢复，所以会出现肛门坠胀和疼痛。而提肛运动能促进局部血液循环，还能使肛周韧带得到锻炼，从而起到缓解肛门坠胀疼痛的效果。产妇可在产后适时进行提肛运动。
二、外用药物
如果是因为痔疮而导致的肛门坠胀感和疼痛感，可选择外用药物来改善。比如麝香痔疮栓，其具有一定的消肿止痛等作用；复方角菜酸酯栓剂，可在肛门部位形成保护膜，减轻坠胀和疼痛等不适；马应龙麝香痔疮膏，对缓解症状也有帮助。同时必须注意肛周卫生，以避免引发感染。
三、高锰酸钾溶液坐浴
当产后恶露干净后，如果肛门部位的坠胀和疼痛感仍未消失，此时选择高锰酸钾溶液坐浴是可行的。它不仅能够缓解疼痛，还能起到杀菌的功效，有助于改善肛门部位的不适状况。
总结概况提示：顺产肛门坠胀疼痛可采取多种方式缓解，包括提肛运动、外用合适的药物以及高锰酸钾溶液坐浴，可根据具体情况选择和运用这些方法。