顺产肛门坠胀是顺产时的常见症状，通常会在产后1-2天自然缓解。如果坠胀感比较强烈，可以采取以下措施来缓解：
1.调整姿势：改变体位，如侧卧、半坐卧位等，以减轻坠胀感。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在肛门周围，促进血液循环，缓解坠胀感。
3.坐浴：用温水坐浴，浸泡肛门部位，也可以缓解坠胀感。
4.提肛运动：收缩肛门，每次持续5-10秒，重复10-20次，有助于增强肛门括约肌的功能。
5.饮食调整：多吃蔬菜水果等富含膳食纤维的食物，避免便秘，减少对肛门的刺激。
6.药物治疗：如果坠胀感严重，可以在医生的指导下使用一些药物，如痔疮膏、栓剂等。
需要注意的是，如果顺产肛门坠胀持续时间较长或伴有其他症状，如疼痛、出血等，应及时就医，排除其他肛肠疾病的可能。同时，产妇在顺产前后应注意保持肛门清洁，避免感染。