孕四个月时，胎儿的各项器官已经基本发育形成，此时需要更多的营养物质来支持其生长发育。水果是一种富含维生素、矿物质和膳食纤维的食物，孕妇可以适当食用一些水果来满足胎儿的营养需求。以下是一些对胎儿有益的水果：
1.苹果：苹果富含多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素E、钾、纤维素等，有助于胎儿的生长发育。此外，苹果还具有促进消化、降低胆固醇的作用。
2.香蕉：香蕉富含钾、维生素C和膳食纤维等营养物质，有助于维持孕妇的心血管健康和肠道功能。同时，香蕉也有助于缓解孕妇的孕吐反应。
3.橙子：橙子富含维生素C、类黄酮和膳食纤维等营养物质，有助于增强孕妇的免疫力和抵抗力，促进胎儿的生长发育。
4.葡萄：葡萄富含葡萄糖、维生素C、氨基酸和矿物质等营养物质，有助于孕妇补充能量和营养物质。同时，葡萄还具有安胎的作用。
5.猕猴桃：猕猴桃富含维生素C、维生素E、膳食纤维和多种矿物质等营养物质，有助于提高孕妇的免疫力和抵抗力，促进胎儿的生长发育。
需要注意的是，孕妇在食用水果时应注意适量，避免食用过多的糖分和热量较高的水果，如荔枝、龙眼、榴莲等。同时，孕妇应选择新鲜、无农药残留的水果，并注意清洗干净，避免食用不洁水果导致感染。此外，孕妇在食用水果时应注意个人体质和过敏史，如对某些水果过敏，应避免食用。如果孕妇有其他疾病或特殊情况，如糖尿病、妊娠高血压等，应在医生的指导下选择适合自己的水果。