脖子左侧长包并伴有疼痛，可能与多种原因有关，以下是一些可能的情况：
1.感染：细菌、病毒或真菌感染都可能导致颈部淋巴结肿大和疼痛。常见的感染原因包括咽喉炎、扁桃体炎、上呼吸道感染等。此外，皮肤感染、疖肿等也可能引起颈部淋巴结炎症。
2.自身免疫性疾病：某些自身免疫性疾病，如系统性红斑狼疮、类风湿关节炎等，也可能导致颈部淋巴结肿大和疼痛。
3.肿瘤：恶性肿瘤如淋巴瘤、白血病、甲状腺癌等，以及转移性肿瘤，都可能侵犯或转移至颈部淋巴结，引起包块和疼痛。
4.其他原因：颈部的其他疾病，如甲状腺疾病、腮裂囊肿、颈动脉体瘤等，也可能导致颈部包块和疼痛。此外，外伤、过敏反应等也可能引起颈部疼痛和包块。
如果脖子左侧的包块持续存在或伴有其他症状，如发热、乏力、消瘦、呼吸困难等，应及时就医。医生通常会进行详细的体格检查、血液检查、影像学检查等，以确定包块的原因。
在等待就医期间，应注意以下几点：
1.避免频繁触摸或刺激包块，以免加重炎症反应。
2.保持颈部清洁，避免感染。
3.注意休息，避免过度劳累。
4.避免食用辛辣、刺激性食物。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因，具体情况需要根据个人的症状、体征和检查结果来确定。因此，如果出现脖子左侧长包并伴有疼痛的情况，最好及时就医，以便明确诊断并采取适当的治疗措施。