孕妇适当食用圣女果存在诸多好处，既能促进胎儿生长发育，又对自身有益，包括美容养颜、通肠润便等。
一、促进胎儿生长发育：
圣女果富含大量的番茄素，这有助于保护孕妇免受如香烟和汽车废气等致癌物质的侵害。同时，圣女果还含有谷胱甘肽成分，该成分对胎儿的生长发育能起到积极的促进作用。
二、美容养颜：
圣女果所含的番茄红素具有一定的防晒功能，能够助力孕妇保护皮肤。此外，其中的维生素C具备抗氧化特性，这有助于美白肌肤。
三、通肠润便：
孕妇因体内激素变化，胃肠道蠕动速度往往会减慢。而圣女果中含有的纤维素可以加快胃肠道蠕动的速度，有利于促进肠道内容物的排出，对预防孕期便秘十分有效。
总之，孕妇适当吃圣女果益处颇多。