关键点：孕妇适当吃圣女果对胎儿和自身都有好处，能促进胎儿生长发育，还有助于美容养颜、通肠润便。
一、促进胎儿生长发育
1.圣女果中富含大量的番茄素，它可以帮助孕妇抵御香烟和汽车废气等致癌物质的侵害，为孕妇和胎儿提供保护。
2.其中的谷胱甘肽成分能够有力地促进胎儿的生长发育。
二、美容养颜
1.圣女果所含的番茄红素具有一定的防晒功能，能助力孕妇呵护皮肤。
2.其含有的维生素C具有抗氧化的特性，对美白皮肤有帮助。
三、通肠润便
1.由于孕妇体内激素发生变化，胃肠道蠕动速度会变慢。
2.而圣女果中的纤维素能够加快胃肠道蠕动的速度，推动肠道内容物排出，对预防孕期便秘起着重要作用。
总结概况提示：总之，孕妇适当食用圣女果益处多多，既能促进胎儿生长发育，又能让自身在美容和肠道方面受益。