小便赤黄的原因包括：一、与近期饮食相关，像胡萝卜、橘子、维生素等过量服用，会使小便出现一定染色情况，对此停止食用此类食物并多喝水以稀释尿液，便能改善。二、近期喝水太少，正常小便为淡黄色，而喝水少导致小便浓缩就会变得赤黄，这种情况只需增加饮水量以稀释尿液便可恢复。三、下焦湿热，即所谓的上火，可能与熬夜、情绪烦躁、过多食用辛辣刺激食物或牛羊肉等温性食物有关，这种情况需要清淡饮食、规律作息，多喝水、多排尿，还可以饮用一些菊花、金银花茶来帮助清热。此外，如果还伴有尿频、尿急、尿痛等其他小便异常问题，需要及时前往泌尿外科就诊。
总结概况提示：小便赤黄的原因主要有饮食因素、喝水量因素以及下焦湿热等，针对不同原因有相应的解决办法，若伴有其他异常则应及时就医。