阴虚内热指体内阴液、血液、津液、精液等有一定程度亏损，阴阳失衡引发自觉发热但体温不高的病症。会出现潮热盗汗、五心烦热、口干舌燥等症状，可通过药物、饮食、运动、睡眠进行调理。
一、药物调理
1.若有潮热盗汗、口干舌燥，多属肺阴虚、肾阴虚，可服用百合固金汤、六味地黄丸。百合固金汤具有养阴润肺、化痰止咳之功效，常用于治疗肺肾阴虚，燥咳少痰，痰中带血，咽干喉痛等。六味地黄丸有滋阴补肾的作用，适用于肾阴亏损，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精等。
2.若伴有饥不欲食、食欲减退，考虑胃阴虚，可服用益胃汤、沙参麦冬汤。益胃汤能养阴益胃，主治阳明温病，胃阴损伤证。沙参麦冬汤可清养肺胃，生津润燥，用于燥伤肺胃阴分，津液亏损等。
3.若伴有失眠多梦、大便干燥、口舌生疮，视为心阴虚，可服用天王补心丹。天王补心丹有滋阴养血、补心安神之效，适用于心阴不足，心悸健忘，失眠多梦，大便干燥等。药物需在医生指导下服用以达治疗作用。
二、饮食调理
平时可多吃新鲜水果，多吃猪肉（瘦）、鸭肉、绿豆、冬瓜。绿豆和冬瓜属滋润、清凉食物。不宜食温燥、辛辣、香浓食物，如辣椒、葱、生姜、蒜、酒、狗肉、羊肉。要戒除烟酒。
三、运动调理
适量运动可增强体质，利于改善阴虚内热情况，如散步、太极拳、游泳、慢跑、瑜伽等，可根据个人实际情况选择。运动后要及时补充水分。
四、睡眠调理
创造良好睡眠环境，调整生物钟，早睡早起不熬夜。睡前不喝茶、锻炼、玩手机，放松以更快进入睡眠状态。
总之，对于阴虚内热的调理，需要综合运用药物、饮食、运动、睡眠等多种方法，同时要注意养成良好的生活习惯，保持心情舒畅，这样才能更好地改善阴虚内热的状况。