骨质增生正常饮食即可，原则为高蛋白、低脂肪，可适当食用鸡蛋、瘦肉、牛奶、排骨等食物。但缓解骨质增生不能仅靠饮食。
骨质增生是人体退行性改变的表现之一，体力劳动过多等因素可能会加快其发展速度。当骨质增生引发局部疼痛、关节活动障碍甚至压迫神经时，需进行相应治疗。可采用理疗、外用药物等方式，症状严重的还可加用口服药。日常生活中，不仅要注意饮食健康，还要适量活动和锻炼，长期坚持可减缓骨质增生的发生。
一、饮食方面：
1.要遵循高蛋白、低脂肪的原则。
2.可以适当摄入鸡蛋、瘦肉、牛奶、排骨等食物。
二、骨质增生的本质：
1.是人体退行性改变的一种表现。
2.过多体力劳动等会加速其速度。
三、治疗方面：
1.当出现局部疼痛、关节活动障碍甚至压迫神经时要治疗。
2.治疗方式包括理疗、外用药物等，严重时可加口服药。
四、日常生活注意事项：
1.注意饮食健康。
2.进行适量活动和锻炼。
总结：骨质增生患者在饮食上要遵循高蛋白、低脂肪原则，可适当选择一些食物。同时要了解骨质增生的本质及相关影响因素，在出现症状时及时治疗，日常还要注重活动和锻炼，以延缓骨质增生的发生。