新型冠状病毒肺炎的自我判断可以从症状表现、接触史等方面来初步判断。一般来说，感染新冠病毒后可能出现发热、干咳、乏力等症状，部分人还可能有鼻塞、流涕、咽痛、嗅觉味觉减退或丧失、结膜炎、肌痛和腹泻等表现。其中发热多为中低热，部分人也可出现高热。
症状表现方面
发热情况： 感染新冠病毒后，约50% - 80%的人会出现发热症状，体温可在37.3℃以上，部分人体温能达到39℃左右。呼吸道症状： 常见干咳，即没有咳痰的咳嗽，有的患者还会出现咽痛，感觉喉咙像被火灼一样难受；部分人会有鼻塞、流涕，就像普通感冒初期的症状，但新冠引起的呼吸道症状可能相对更具特异性。其他伴随症状： 有些患者会出现乏力，感觉浑身没劲儿，提不起精神；少数人会有肌痛，肌肉酸痛，尤其是四肢肌肉；还有些人会出现腹泻，一天可能拉几次稀便。
接触史方面
高风险接触： 如果在过去14天内有过中高风险地区旅居史，或者接触过新冠病毒核酸检测阳性的人员，那么感染新冠病毒的可能性就比较大。比如近期去过疫情中高风险地区，回来后出现了相关症状，就要高度警惕新冠感染。聚集性发病： 如果在同一个办公室、班级、家庭等小范围内，有多人出现了类似的发热、干咳等呼吸道症状，那也要考虑新冠聚集性感染的可能。
自我判断的局限性
需要注意的是，仅通过自我判断不能确诊新冠病毒肺炎，因为普通感冒、流感等疾病也可能出现类似的症状。所以当出现上述疑似新冠感染的表现时，应及时进行核酸检测等相关检查来明确诊断。比如出现发热、干咳等症状后，要尽快联系当地的定点医疗机构或疾控部门，进行新冠病毒核酸检测，以确定是否感染了新冠病毒。