关键点：后脑勺晕晕乎乎可能由睡眠不足、脑供血不足、贫血导致，缓解方法包括日常作息调整、饮食调整、药物治疗。
一、睡眠不足
当患者感觉后脑勺晕晕乎乎，可能是睡眠不足引起，这通常和失眠、熬夜、睡眠质量差有密切关系。其主要表现除了头晕，还可能有乏力等症状。对此，患者在日常生活中应注意放松心情，避免熬夜，保证有充足的睡眠，这样一般就能有效缓解症状。
二、脑供血不足
若患者有后脑勺晕晕乎乎的情况，也可能是脑供血不足所致。这往往和长期低头工作、患者长期患有高血压等因素有关。常见表现除了头晕，还会有食欲不振、恶心等。针对这种情况，可以在医生的指导下服用阿司匹林、尼莫地平等药物来缓解症状。
三、贫血
患者出现后脑勺晕晕乎乎，还有可能是贫血造成的。其一般和营养不良、再生障碍有关，主要表现为头晕、面色惨白或蜡黄、心慌等。患者日常应多食用富含优质蛋白质、维生素C、铁质等的食物。对于贫血较为严重的患者，应当及时到医院就诊，按照医生的指导进行用药治疗。
总结：后脑勺晕晕乎乎可能由多种原因引起，要根据具体情况选择合适的方法来缓解，如调整日常作息、改善饮食、合理使用药物等。