一般来说，月经一个月来两次是否正常需依实际情况判定。若为周期性的，或许是正常现象；若为偶尔性的，则通常是不正常的。
一、子宫内膜脱落呈规律性，所以正常月经有周期性，这是女性子宫发育成熟的体现。如果月经一个月来两次是周期性的，处于较为固定的时间间隔范围内，那么有可能是正常的。比如存在特殊的生理情况，像有部分女性在排卵期可能会有少量出血，类似一次月经，但通常出血量相对较少，持续时间较短，这种情况下如果有规律可循，可视为正常。
二、但要是偶尔性的一个月来两次月经，那可能是不正常的，这可能是由作息不规律、精神压力过大等因素导致，属于月经不调的表现。此时，患者可以通过调整作息，保证充足的睡眠，避免熬夜；缓解精神压力，可通过听音乐、运动、与他人交流等方式来放松心情；适当参与体育锻炼，如散步、瑜伽、慢跑等，增强体质，这些方法来进行调整改善。
总之，对于月经一个月来两次的情况要具体分析，若有异常应及时就医检查，明确原因后采取相应的措施。