头发白了很多可能与以下因素有关：
1.遗传因素：部分人头发早白可能与遗传有关。
2.精神因素：长期的精神紧张、焦虑、悲伤等情绪，可能导致供应毛发营养的血管痉挛，使分泌黑色素的功能发生障碍，从而出现白发。
3.营养状况：缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素等，可能导致头发变白。
4.疾病因素：某些疾病可能影响黑色素的合成，导致头发过早变白，如白化病、白癜风等。
5.其他因素：长期的脑力劳动、过度的紫外线照射、使用染发剂等，也可能导致头发变白。
以下是一些调理方法：
1.保持良好的心态：避免长期的精神紧张和焦虑，保持乐观的情绪。
2.合理饮食：保证均衡的营养摄入，多摄入富含蛋白质、维生素、微量元素的食物，如鱼类、蛋类、豆类、蔬菜、水果等。
3.按摩头皮：经常按摩头皮，促进血液循环，有助于黑色素的生成。
4.避免过度染发：尽量减少使用染发剂，避免频繁烫发、拉直等。
5.注意防晒：避免长时间暴露在阳光下，外出时可戴帽子或使用防晒霜。
6.治疗疾病：如果头发白是由于某些疾病引起的，应积极治疗原发疾病。
7.中药调理：根据个人体质，可在医生的指导下使用一些中药进行调理，如首乌、熟地、枸杞等。
需要注意的是，如果头发白的情况比较严重，或伴有其他不适症状，建议及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行调理。同时，以上方法需要长期坚持，才能取得较好的效果。