月经结束后3至7天内适合放置避孕环。因为此时子宫内膜相对较薄，宫腔内的经血也已排净，在此期间放置避孕环较为适宜，能减少出血增多的情况发生，所以月经结束后3至7天内上环比较好。然而，月经结束后切勿同房，以防怀孕。上环后要做好相关保健工作：
一、注意个人卫生，保持局部清洁；
二、适当活动身体，但避免剧烈运动；
三、定期就医复查，了解避孕环的状况，查看是否出现避孕环脱落、移位等现象。上环后若出现出血量增多、腹部疼痛不适等症状，必须及时就医检查治疗。
总之，要把握好放置避孕环的时间，同时做好上环后的各项护理工作，密切关注身体变化，有异常及时处理。