月经干净3~7天可以上环。
上环是一种安全、有效、可逆的避孕方法，通过将宫内节育器放置在子宫内，阻止精子与卵子结合，从而达到避孕的目的。上环的最佳时间一般为月经干净后3~7天，此时子宫内膜较薄，上环操作时不易出血，且月经干净后没有性生活，可减少上环后的感染风险。
需要注意的是，以下情况不适合上环：
1.急性盆腔炎、急性阴道炎、重度宫颈糜烂。
2.月经过多、过频或不规则阴道出血。
3.生殖道肿瘤。
4.宫颈过松、重度陈旧性宫颈裂伤或子宫脱垂。
5.严重全身性疾病。
上环后可能会出现一些不良反应，如下腹坠胀、腰酸、阴道少量出血、月经量增多、经期延长等，但一般不需要特殊处理，会逐渐缓解。上环后应注意休息，避免重体力劳动和剧烈运动，保持外阴清洁，两周内禁止性生活和盆浴。此外，上环后应定期复查，了解节育器的位置是否正常，以及是否有其他不良反应。如果出现上环后月经异常、腹痛、发热等不适症状，应及时就医。
总之，上环是一种简单、有效、可逆的避孕方法，但需要在医生的指导下进行，以确保安全有效。