关键点：宝宝可通过吃含膳食纤维素的食物或服用加快胃肠道蠕动的药物来通便。其中含膳食纤维素的食物包括蔬菜类的芹菜等、水果类的火龙果等；加快胃肠道蠕动的药物有乳果糖口服溶液等，同时还需配合双歧杆菌胶囊等药物调节肠道菌群预防便秘复发。
以下是详细阐述：
一、含膳食纤维素的食物
1.蔬菜类，比如芹菜，其膳食纤维素含量丰富。当膳食纤维素进入体内后难以被消化吸收，会排入肠道，能刺激肠道蠕动功能加快，有助于肠道内粪便排出，发挥通便的作用。再如菠菜、油麦菜等也有类似功效。
2.水果类，像火龙果，其中的膳食纤维素同样较为丰富，可加快肠道蠕动实现通便。香蕉、葡萄等水果也在这方面有良好效果。
二、加快胃肠道蠕动的药物
1.乳果糖口服溶液，这类药物能够促使胃肠道内容物排空，加快食物的消化吸收以及结肠的蠕动，助力粪便顺利排出，达成通便的效果。
2.同时配合使用的药物，如双歧杆菌胶囊，能调节肠道菌群，起到预防便秘复发的作用。还有布拉氏酵母菌散等也有类似作用。
总结概况提示：宝宝通便可利用含膳食纤维素的食物刺激肠道蠕动，也可借助加快胃肠道蠕动的药物，且为预防便秘复发还需配合调节肠道菌群的药物。