宝宝吃以下水果有助于排便：
1.火龙果：火龙果含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，增加粪便体积，缓解便秘。
2.梨：梨中含有丰富的水分和膳食纤维，能够增加肠道蠕动，促进排便。
3.西梅：西梅中含有山梨糖醇，是一种天然的“泻药”，可以软化粪便，增加肠道蠕动，从而缓解便秘。
4.香蕉：香蕉富含膳食纤维和天然糖分，有助于增加肠道蠕动，缓解便秘。但需要注意的是，熟透的香蕉才具有通便的效果，未成熟的香蕉反而会加重便秘。
5.苹果：苹果中含有丰富的膳食纤维和果胶，能够促进肠道蠕动，帮助排便。
需要注意的是，水果虽然有助于排便，但不能替代药物治疗。如果宝宝便秘严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，家长还应该注意给宝宝多喝水，增加运动量，培养良好的排便习惯。