每天早上起来眼睛干涩疼痛睁不开可能由多种原因引起，其中最常见的是干眼症，据统计，有10% - 30%的成年人会受干眼症困扰。
可能的原因分析
干眼症因素：泪液分泌不足是常见原因，比如老年人泪液分泌功能会随年龄增长而下降，就容易出现早上眼睛干涩疼痛。另外，泪液蒸发过多也会导致干眼症，像长时间处于空调环境或干燥环境中，泪液蒸发加快，早上起来眼睛不适就明显。眼部炎症因素：结膜炎就是常见的眼部炎症，细菌、病毒感染都可能引发结膜炎，炎症刺激会让眼睛在早上出现干涩疼痛睁不开的情况。还有睑缘炎，睑缘的炎症会影响眼表的正常功能，导致早上眼睛不适。用眼过度因素：长期熬夜、长时间使用电子设备等都会造成用眼过度。比如每天长时间玩手机游戏或熬夜加班，用眼过度后眼睛疲劳，早上起来就会有干涩疼痛睁不开的表现，有些人每天连续用眼超过6小时，就更容易出现这种情况。
缓解与预防建议
改善用眼环境：保持室内合适的湿度，比如使用加湿器将室内湿度保持在40% - 60%之间，能缓解因干燥引起的眼睛不适。同时，使用电子设备时要注意间隔休息，每用眼30 - 40分钟就休息5 - 10分钟，看看远处或做眼保健操。注意眼部清洁：要注意眼部卫生，用干净的毛巾洗脸，避免用手揉眼睛。如果是眼部炎症引起，可在医生指导下使用合适的眼部清洁产品，但不要自行随意使用药物清洁。补充泪液：可以使用人工泪液来补充泪液，缓解眼睛干涩。市面上有多种人工泪液可供选择，但购买时要选择正规产品，且不要长期依赖人工泪液，可通过改善生活习惯来从根本上解决问题。如果眼睛干涩疼痛情况持续不缓解，应及时就医检查，确定具体病因后进行针对性治疗。