早上起来眼睛干涩睁不开，可能是由以下原因引起的：
1.睡眠不足：睡眠不足会导致眼睛疲劳和干涩。
2.环境因素：干燥的空气、长时间使用电子设备、烟雾等环境因素可能刺激眼睛，引起干涩和不适。
3.眼部疾病：某些眼部疾病，如结膜炎、干眼症等，也可能导致眼睛干涩、红肿和疼痛。
4.药物副作用：某些药物可能会引起眼睛干涩的副作用。
5.全身性疾病：某些全身性疾病，如干燥综合征、糖尿病等，可能影响眼部的泪液分泌，导致眼睛干涩。
如果早上起来眼睛干涩睁不开的症状持续时间较长或伴有其他眼部不适，建议及时就医，进行详细的眼部检查和诊断，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。同时，以下措施也有助于缓解眼睛干涩：
1.保持良好的睡眠：确保充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，有助于缓解眼睛疲劳。
2.改善环境：保持室内空气湿润，避免长时间使用电子设备，定期休息眼睛。
3.眼部护理：使用人工泪液等眼药水缓解眼睛干涩，避免揉眼，注意眼部卫生。
4.调整饮食：增加富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物摄入，如胡萝卜、菠菜、水果、坚果等。
5.治疗全身性疾病：如果眼睛干涩是由全身性疾病引起的，需要积极治疗原发疾病。
对于老年人、糖尿病患者、长期使用电脑或手机的人群等，更容易出现眼睛干涩的问题，需要特别关注眼部健康。此外，孕妇和哺乳期妇女在使用眼药水时应谨慎，最好在医生的指导下使用。如果眼睛干涩症状严重或持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。