晚上睡觉总做梦的原因可能有以下几点：
1.生活压力：白天的工作、学习或生活压力过大，导致大脑皮层过度兴奋，从而影响睡眠质量，出现多梦的情况。
2.情绪问题：负面情绪，如焦虑、抑郁、紧张等，可能会干扰睡眠，导致多梦。此外，情绪波动较大也可能影响睡眠。
3.睡眠环境：不舒适的睡眠环境，如噪音、光线、温度等不适宜，可能影响睡眠，导致多梦。
4.生物钟紊乱：长期的作息不规律，如熬夜、午睡时间过长等，可能导致生物钟紊乱，影响睡眠质量，出现多梦的情况。
5.健康问题：某些健康问题，如睡眠呼吸暂停综合征、心脏病、肺病、关节炎等，可能影响睡眠，导致多梦。
6.药物或物质：某些药物，如抗抑郁药、镇静药等，可能影响睡眠，导致多梦。此外，咖啡因、尼古丁等物质也可能影响睡眠。
7.个人习惯：睡前过度使用电子设备、饮食不规律、过度运动等个人习惯，可能影响睡眠，导致多梦。
如果多梦的情况持续较长时间，严重影响睡眠质量，建议及时就医，进行全面的身体检查和睡眠评估，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。此外，保持良好的生活习惯，如规律作息、适当运动、放松心情等，有助于改善睡眠质量。