胸部按压疼痛且乳头疼可能由多种原因引起。比如，乳腺增生就比较常见，这种情况在中青年女性中较为多发，有数据显示约10% - 25%的中青年女性受乳腺增生困扰。
乳腺增生导致的情况
乳腺增生特点： 乳腺增生是由于内分泌失调引起的，雌激素与孕激素比例失衡，刺激乳腺组织过度增生。除了胸部按压疼、乳头疼外，还可能出现乳腺肿块，肿块大小不一，质地韧，与周围组织边界不清。应对方式： 一般通过调整生活方式来缓解，要保持心情舒畅，避免长期焦虑、紧张，保证充足睡眠，每天尽量保证7 - 8小时睡眠。还可以适当进行体育锻炼，每周坚持150分钟以上的中等强度运动。
外伤因素导致
撞击等外伤： 如果胸部或乳头受到过撞击、挤压等外伤，就会出现按压疼痛和乳头疼。比如运动时胸部被意外碰撞，或者穿紧身衣物过度挤压胸部。注意事项： 外伤后要先观察局部情况，如果有红肿、淤血严重，或者疼痛持续不缓解，就要及时就医检查，看是否有软组织损伤甚至骨折等情况。
生理期因素
经期前后： 在月经来潮前1 - 2周，很多女性会出现胸部按压疼、乳头疼的情况，这与体内激素水平变化有关。月经前雌激素水平升高，会刺激乳腺组织增生，导致乳房胀痛。缓解方法： 经期前要注意饮食清淡，减少盐分摄入，避免吃辛辣、刺激性食物。可以选择宽松舒适的内衣，减少对胸部的压迫。
乳腺炎引发
哺乳期乳腺炎： 主要发生在哺乳期女性，尤其是初产妇。多是因为乳汁淤积，加上细菌感染引起。除了胸部按压疼、乳头疼外，还可能伴有乳房红肿、发热等症状。预防措施： 哺乳期要注意正确的哺乳方法，每次哺乳尽量将乳汁排空，如果有淤积可以通过按摩等方式疏通。要保持乳头清洁，每次哺乳前后用温水清洗乳头。非哺乳期乳腺炎相对少见，可能与自身免疫等因素有关，也需要及时就医明确诊断并治疗。