手臂疼的原因可能有很多，常见的包括以下几种：
1.过度使用或损伤：过度使用手臂肌肉，如提重物、运动过度或重复性动作，可能导致肌肉疲劳、拉伤或劳损，从而引起手臂疼痛。此外，跌倒、碰撞或受伤也可能直接损伤手臂的组织，导致疼痛。
2.关节炎：关节炎是一种常见的疾病，可影响手臂的关节，如肩关节、肘关节或腕关节。炎症和损伤会导致疼痛、僵硬和运动受限。
3.神经受压：手臂的神经受压也可能引起疼痛。例如，颈椎病、胸廓出口综合征或肘部尺神经受压等情况，可能导致神经传导异常，引起手臂疼痛、麻木或无力。
4.肌肉紧张或痉挛：紧张的肌肉或痉挛也可能导致手臂疼痛。这可能与压力、不良姿势或缺乏运动有关。
5.血液循环问题：血管疾病，如动脉硬化或血栓形成，可能影响手臂的血液循环，导致手臂缺血和疼痛。
6.其他疾病：某些疾病也可能导致手臂疼痛，如心脏病、肺部疾病、甲状腺问题或癌症等。这些情况可能引起牵涉性疼痛或手臂部位的不适。
如果手臂疼持续时间较长、严重影响日常生活或伴有其他症状，如肿胀、麻木、无力、发热等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查、评估症状，并可能建议进行影像学检查，如X光、磁共振成像（MRI）或超声等，以确定具体的病因。
在等待就医期间，可以采取以下措施来缓解手臂疼：
1.休息手臂：避免过度使用手臂，给手臂足够的休息时间。
2.冷敷或热敷：根据疼痛的性质和时间，可以选择冷敷或热敷来缓解疼痛和肿胀。
3.保持正确姿势：注意保持良好的姿势，避免长时间低头、弯腰或扭曲手臂。
4.适度运动：进行适当的手臂运动和伸展，但避免过度用力或引起疼痛的动作。
5.疼痛管理：可以使用非处方药物，如布洛芬或对乙酰氨基酚来缓解疼痛，但应按照医生的建议使用。
需要注意的是，对于手臂疼的具体原因和治疗方法，最好由医生根据个人情况进行评估和指导。在任何情况下，不要自行进行诊断和治疗，以免延误病情。