备孕时关键要点如下：女性需吃叶酸，男性可不需；补充叶酸目的是预防胎儿神经管缺陷，女性从备孕期开始补充至怀孕后三个月内，男性一般不用；补充叶酸要遵医嘱，合适剂量，过多可能致胎儿畸形；除补充叶酸外，男女双方应进行孕前检查，平时要戒烟戒酒、规律作息饮食、避免接触射线以达优生优育目的。
一、关于女性需吃叶酸而男性一般不用。叶酸对胎儿神经管发育起着重要作用，女性备孕期间补充叶酸，能有效降低胎儿神经管缺陷的发生风险。而男性虽然不是必须补充叶酸，但保持健康生活方式对生育也很重要。
1.女性从备孕期就应开始补充叶酸。这样可以在早期为胎儿提供足够的叶酸保障，有助于胎儿神经系统的正常发育。
2.一直要补充到怀孕后的三个月内。这一阶段仍然是胎儿神经管发育的关键时期，持续补充能更好地发挥预防作用。
二、补充叶酸要注意的方面。
1.遵医嘱用药。医生会根据个体情况给予合适的叶酸剂量建议，不能自行随意增减。
2.补充合适剂量。过少可能达不到预防效果，过多则可能带来不良影响。
三、除叶酸外的其他优生优育措施。
1.孕前检查。可以及时发现潜在问题，为顺利怀孕和胎儿健康做好准备。
2.戒烟戒酒。避免不良习惯对生殖细胞和胎儿产生不利影响。
3.规律作息饮食。保持良好的身体状态。
4.避免接触射线。减少对生殖细胞和胎儿的潜在危害。
总之，备孕是一个需要多方面注意和准备的过程，女性要重视叶酸的补充，同时男女双方都要做好其他相关事项，以实现优生优育。