黑眼圈严重可能由多种原因引起，比如长期熬夜，据统计，长期熬夜人群中约70%会出现明显黑眼圈。
黑眼圈的形成原因
睡眠不足导致
长期熬夜、睡眠质量差会影响眼部血液循环，使得眼周肌肤代谢减慢，血液瘀滞，从而形成黑眼圈。成年人建议每天保证7~8小时的充足睡眠，长期熬夜的人更要尽量调整作息，让身体恢复正常代谢。
遗传因素造成
有些人天生眼周皮肤较薄，皮下血管颜色容易显现出来，这就导致从外观上看黑眼圈比较明显。这种遗传因素导致的黑眼圈很难通过后天完全消除，但可以通过化妆等方式适当改善。
疾病因素引发
一些疾病也可能导致黑眼圈加重，比如过敏性鼻炎患者，由于鼻腔堵塞，会出现眼周静脉回流受阻，进而形成黑眼圈。还有慢性肝病患者，肝功能异常会影响激素代谢，也可能出现黑眼圈。如果怀疑是疾病导致的黑眼圈，需要及时就医检查治疗。
改善黑眼圈的非药物方法
眼部护理方面
可以使用含有维生素C、维生素E的眼霜，这些成分具有抗氧化作用，能帮助改善眼周肌肤状况。每天早晚清洁面部后，取适量眼霜轻轻涂抹在眼周，用无名指指腹轻轻按摩眼周肌肤，促进眼霜吸收，每次按摩1~2分钟即可。
生活习惯调整
要注意避免长时间用眼，每用眼1小时左右，就休息10~15分钟，可以看看远处或者做眼保健操。同时，要保持饮食均衡，多摄入富含维生素的食物，如橙子、菠菜等，为眼周肌肤提供营养。另外，戒烟限酒也很重要，吸烟和过量饮酒会加重黑眼圈情况。