有鼻炎且鼻子里面总有血，可能与鼻炎导致鼻黏膜受损有关。一般来说，要先从多方面来应对这种情况。
鼻黏膜受损原因
炎症刺激：鼻炎发作时，炎症会持续刺激鼻黏膜，使得鼻黏膜处于充血、水肿状态，容易破损出血。比如过敏性鼻炎患者，接触过敏原后，鼻黏膜过敏反应明显，更易出现黏膜损伤出血。干燥因素：若所处环境空气干燥，或者自身喝水少，鼻黏膜会变得干燥脆弱，也容易破裂出血。像在秋冬季节，空气湿度低，鼻炎患者鼻子出血情况可能更常见。
日常缓解办法
保湿护理：可以使用生理性海水鼻腔喷雾器，每天喷鼻2 - 3次，能保持鼻黏膜湿润，减轻干燥引起的出血。比如在晨起、睡前以及感觉鼻子干燥时都能使用。避免刺激：要尽量避免用力擤鼻、挖鼻等行为，这些动作很容易加重鼻黏膜损伤出血。擤鼻时最好轻轻一侧一侧来，不要过于用力。
就医相关情况
需及时就诊：如果鼻子出血频繁，比如一周内出血超过3次，或者出血量较多，不易止住，就需要及时就医。医生可能会通过鼻内镜等检查，查看鼻黏膜具体情况，排除其他严重疾病。针对性治疗：若是过敏性鼻炎导致的相关出血，可能需要使用抗过敏药物，如氯雷他定等来控制过敏症状，从而减少鼻黏膜出血情况。但具体用药需遵医嘱，不能自行随意使用。