妊娠反应吐得厉害可通过如下多种方式改善：饮食调节、放松心情、适当运动、口服药物、输液治疗。
一、饮食调节：
1.要遵循少量多餐原则，避免一次性进食过多加重肠胃负担而使妊娠反应更严重。
2.没有食欲时不要强迫自己进食。
3.饮食以清淡为主，多吃新鲜水果和蔬菜，远离生冷油腻及刺激性食物。
二、放松心情：
1.妊娠期间应适当放松心情，避免过度紧张，不要有过大心理负担。
2.可多和朋友或家人聊天，或通过逛街、听音乐等方式分散注意力，从而放松身心。
三、适当运动：
1.根据身体情况进行一些力所能及的有氧运动，如散步、瑜伽等。
2.运动既能强身健体，又可舒缓心情，在运动过程中能让身心都得到放松，还能转移注意力以缓解妊娠不适。
四、口服药物：
1.在呕吐严重时，可在医生指导下口服药物干预，如维生素B6、维生素B6-多西拉敏复合制剂等。
2.严重呕吐致无法正常进食会出现营养不良现象，可能影响胎儿生长发育，需及时就医治疗。
五、输液治疗：
1.如果孕吐症状严重到引起低钾血症或电解质紊乱等情况，就需要进行输液治疗。
2.在治疗过程中可补充体液和能量，以缓解身体不适。
妊娠期间要定期进行产检，随时掌握自身及胎儿生长发育情况，一旦有不适要及时处理。