20岁出现早泄，首先要明确原因并采取相应措施。一般来说，偶尔出现早泄可能与心理因素等有关，若频繁早泄需重视。
可能的原因分析
心理因素方面： 比如近期工作压力大、精神紧张、焦虑等情绪，都可能导致早泄。长期处于这种不良心理状态下，容易影响性功能，出现早泄情况。器质性因素方面： 像包皮过长、前列腺炎等疾病也可能引发早泄。例如包皮过长会使龟头敏感度增高，从而容易出现早泄现象；前列腺炎患者由于炎症刺激，也可能影响射精功能导致早泄。
非药物干预方法
心理调节： 要学会调整心态，减轻压力。可以通过运动、听音乐、与家人朋友交流等方式来缓解紧张焦虑情绪。比如每周进行几次有氧运动，每次30分钟左右，能帮助放松身心，改善心理状态。生活方式调整： 保持规律的生活作息，保证充足睡眠。避免熬夜，每晚尽量保证7~8小时的睡眠时间。同时，要避免过度劳累，注意劳逸结合。另外，要戒烟限酒，减少对身体机能的不良影响。
就医检查建议
到男科或泌尿外科就诊： 如果早泄情况持续存在或有加重趋势，应及时前往正规医院的男科或泌尿外科就医。医生会进行详细的问诊和体格检查等。相关检查项目： 可能会进行性激素水平检测，以了解体内激素情况；还可能做阴茎敏感度测试等，来评估龟头敏感度等情况。通过这些检查可以明确早泄的具体原因，从而进行针对性治疗。
药物辅助情况
外用药物： 有些外用麻醉剂可以降低阴茎敏感度，从而延长性交时间。不过这类药物需要在医生指导下使用，避免自行滥用。中药调理： 一些中药也可能对早泄有一定调理作用，但需要根据个人体质等情况，由中医进行辨证论治后开具合适的方剂，但要注意中药调理需要一定时间，不能急于求成。