月经周期规律的女性，排卵期通常在下次月经来潮前的14天左右，一般月经干净后7~8天左右可能进入排卵期。比如月经周期28天的女性，假设1号来月经，7号干净，那么14天左右的排卵期大概在15~21号，也就是月经干净后7~14天左右可能进入排卵期。
排卵期的计算方法
按月经周期算：对于月经周期固定的女性，排卵期=下次月经来潮日-14天。比如月经周期30天，预计25号来月经，那么排卵期就是25-14=11号，也就是月经干净后大概7~8天左右（假设5号干净）。用基础体温法：女性排卵后基础体温会升高0.3~0.5℃。从月经来潮第一天开始，每天早晨醒来后不活动时测量体温并记录。当体温升高的那一天，往前推14天左右就是排卵期。不过这种方法需要长期坚持测量，才能更准确判断。
不同月经周期的排卵期差异
月经周期短的女性：比如月经周期22天，下次月经来潮前14天就是排卵期，那月经干净后可能很快就进入排卵期。假设7号月经干净，22-14=8号，也就是月经干净后1天左右可能就进入排卵期了。月经周期长的女性：若月经周期40天，下次月经来潮前14天是排卵期，月经干净后进入排卵期的时间就相对晚些。比如10号月经干净，40-14=26号，也就是月经干净后16天左右才进入排卵期。
排卵期的身体变化
白带变化：排卵期时，女性白带会变得透明、拉丝状，像鸡蛋清一样。这是因为雌激素水平升高，刺激宫颈黏液分泌增多导致的。比如在排卵期前后几天，能明显感觉到白带的这种变化。轻微腹痛：部分女性在排卵期会出现轻微的下腹疼痛，称为排卵期腹痛。这是因为卵泡破裂，少量卵泡液刺激腹膜引起的，一般疼痛比较轻微，持续几个小时到1~2天就会缓解。