耳鸣的治疗方法需根据具体病因等情况来定。一般来说，可通过多种方式干预，比如对于一些因噪声暴露等引起的耳鸣，可尝试通过调整生活方式等进行改善。
药物治疗方面
一些药物可能会用于耳鸣的辅助治疗。比如改善内耳循环的药物，像银杏叶制剂等，可能对部分耳鸣患者有一定帮助，但具体效果因个体差异而异。不过要注意，儿童等特殊人群使用药物需谨慎，应在医生指导下选择合适药物。
非药物治疗手段
声音疗法
可以利用耳鸣掩蔽器，它能发出与耳鸣相似频率的声音来掩蔽耳鸣。一般每天使用时间可根据自身情况调整，比如每天使用数小时，长期坚持可能有助于缓解耳鸣带来的不适。还有白噪音机，播放自然的白噪音，像雨声、海浪声等，能在一定程度上分散对耳鸣的注意力，从而减轻耳鸣带来的困扰。
心理治疗
部分耳鸣患者可能会因为耳鸣出现焦虑、抑郁等心理问题，这时心理治疗就很重要。认知行为疗法可以帮助患者改变对耳鸣的错误认知，缓解因耳鸣产生的不良情绪。比如通过专业的心理辅导，让患者学会放松，减少对耳鸣的过度关注，一般需要多次的心理治疗 sessions 来逐步改善。
生活方式调整
首先要保证充足的睡眠，成年人一般建议每晚睡眠7~8小时左右，睡眠不足可能会加重耳鸣症状。其次要避免长时间处于噪声环境中，尽量减少接触超过85分贝的噪声，若无法避免，可佩戴耳塞等防护用具。同时要注意控制血压、血糖等指标，因为高血压、高血糖等也可能与耳鸣有一定关联，比如长期高血压可能影响内耳的血液循环，进而导致耳鸣。