暖宫的食物主要是那些具有温热性质的食物，比如阿胶、桂圆肉等。具体如下：
一、阿胶：阿胶能补血滋阴、润燥、止血，可用于血虚萎黄、眩晕心悸、心烦不眠、肺燥咳嗽等情况。
二、桂圆肉：桂圆肉性温味甘，有益心脾、补气血的作用，具有良好的滋养补益效果，较适合气血虚的人群，特别是针对月经量少、颜色不正、头晕、手脚冷等症状。
此外，羊肉、韭菜、生姜等食物也有暖宫作用。子宫需要经常保持温暖，不能贪凉。如果吃了过多寒凉、生冷的食物，会消耗阳气，导致寒邪内生从而侵害子宫。所以即使在炎热的夏天，也不要过多食用冷饮等寒凉之物，冰箱里的食物最好放置一会儿再吃。要是同时有凉、热两种食物要吃，应该先吃热的，再吃凉的。还有很多寒凉性质的食品，也要适度食用。
总之，要保护好子宫，就要多食用暖宫食物，同时避免过多食用寒凉食物。