坐月子期间如果想要快速退奶，可以尝试以下方法。一般来说，可以通过逐渐减少哺乳次数等方式来退奶，但如果想更快些，可结合一些措施。
饮食调整方面
减少汤类摄入： 哺乳期妈妈要避免喝过多的汤汤水水，像鸡汤、鱼汤、排骨汤等。因为这些汤类会促进乳汁分泌，减少这类食物的摄取能从一定程度上减少乳汁的生成。通常建议尽量不喝或者少喝这类高营养的汤，让身体逐渐适应乳汁分泌减少的状态。控制液体摄入： 也要注意控制其他液体的摄入量，比如白开水等。每天的液体摄入总量相比之前要适当减少，一般每天比平时少摄入500 - 1000毫升左右的液体，让身体的水分平衡向减少乳汁分泌的方向调整。
物理方法干预
佩戴合适胸罩： 选择合适的胸罩，要能起到一定的束缚作用。合适的胸罩可以帮助减少乳房的血液循环，从而减少乳汁的分泌。在选择胸罩时，要注意尺寸合适，不能过紧影响呼吸，但又要能适度地限制乳房的活动，建议每天佩戴胸罩的时间不少于8小时。避免刺激乳房： 要尽量避免刺激乳房，比如不要用手去频繁地按摩乳房、挤压乳房等。因为对乳房的刺激会反射性地引起乳汁分泌增多。所以要尽量减少触碰乳房的次数，也不要让宝宝再频繁地吸吮乳房，一般每天可以逐渐减少宝宝吸吮乳房的次数，从原来的多次逐渐减少到每天1 - 2次，然后慢慢完全停止。
药物辅助（需谨慎）
使用退奶药物： 可以在医生的指导下使用一些退奶药物，比如溴隐亭等。不过溴隐亭可能会有一些副作用，像头晕、恶心等，所以必须在医生的评估和指导下使用。一般来说，按照医生建议的剂量和使用方法来服用，但是要注意不是所有妈妈都适合使用药物退奶，需要医生根据个人的身体状况来判断是否可以使用药物以及具体的用药方案。