头皮上起小疙瘩还痒，可能由多种原因引起。比如脂溢性皮炎就比较常见，据统计，约有1% - 3%的人群会受其影响。
可能的原因分析
脂溢性皮炎导致：
油脂分泌过多： 青春期或者油性皮肤的人，头皮油脂分泌旺盛，容易堵塞毛囊，引发炎症，出现小疙瘩并伴随瘙痒。一般来说，青春期人群油脂分泌相对更旺盛，更易出现这种情况。马拉色菌感染： 头皮上的马拉色菌过度繁殖，会刺激头皮，导致炎症反应，出现小疙瘩和瘙痒症状。这种真菌在油脂丰富的环境中更容易大量繁殖。
毛囊炎引发：
细菌感染： 常见的是金黄色葡萄球菌感染毛囊，引起毛囊发炎，表现为头皮起红色小疙瘩，有痒感。比如平时不注意头皮清洁，细菌就容易侵入毛囊引发炎症。卫生习惯不佳： 长期不洗头，头皮污垢堆积，容易滋生细菌，增加毛囊炎的发生几率，进而出现头皮起小疙瘩且痒的情况。
接触性皮炎造成：
染发剂等过敏： 如果使用了不合适的染发剂，头皮接触后可能发生过敏反应，出现小疙瘩并伴有瘙痒。有些人对染发剂中的某些化学成分特别敏感。护发产品刺激： 比如使用了不适合自己发质的护发素、发胶等，也可能引起头皮过敏，出现小疙瘩和痒感。
应对建议
脂溢性皮炎方面：
调整生活作息： 保持充足睡眠，避免熬夜，因为熬夜可能会加重油脂分泌。一般建议成年人每天保证7 - 8小时的睡眠时间。清洁头皮： 使用温和的去油洗发水，定期清洗头皮，但不要过度清洁，以免破坏头皮的正常油脂平衡。
毛囊炎情况：
保持头皮清洁： 勤洗头，选择温和的洗发水，洗头时轻轻按摩头皮，但不要用指甲搔抓，防止抓破头皮引起感染加重。避免刺激： 尽量避免吃辛辣、油腻的食物，这些食物可能会加重头皮油脂分泌，不利于毛囊炎的恢复。
接触性皮炎处理：
停用可疑产品： 如果怀疑是染发剂或护发产品引起的，立即停用相关产品。冷敷缓解： 可以用冷毛巾适当冷敷头皮，缓解瘙痒和红肿症状。每次冷敷15 - 20分钟，每天可进行几次。