脱发通常可以吃维生素B2、维生素B6以及维生素A等，对脱发能起到辅助改善作用。脱发可能是营养不良导致，也可能是脂溢性脱发引起。可在医生指导下服用维生素B2、维生素B6和维生素A，因为它们通常能促进代谢，还可改善头部血液循环，进而促进头发生长，对脱发有改善效果。出现脱发情况后，在饮食上还需增添一些营养丰富的食物，要尽量避免挑食或偏食，不然可能影响头发生长。
一、维生素B2、维生素B6和维生素
A：1.维生素B2：对身体代谢有重要作用，有助于维持身体正常功能
2.维生素B6：参与多种生理过程，能调节神经系统等。3.维生素
A：对皮肤和毛发健康较为关键。
二、脱发的原因：1.营养不良：身体缺乏必要的营养物质会影响头发
2.脂溢性脱发：是常见的脱发类型。
三、这些维生素对脱发的作用：(1)促进代谢，帮助身体更好地利用营养物质。(2)改善头部血液循环，为头发提供更好的生长环境。
四、饮食注意事项：1.增加营养丰富食物的摄入。2.避免挑食、偏食。
总之，对于脱发问题，服用这些维生素有一定辅助作用，同时要注意饮食的合理搭配，以利于头发的健康生长。