掉头发可以服用维生素A,缺乏维生素A会导致掉头发。许多瓜果蔬菜都含有较多的维他命A,而动物肝、鱼、蛋等食物中维他命A的含量也较高。而且维他命B能促进头皮的新陈代谢,它一般存在于新鲜蔬果,全麦食品中。
脱发吃什么维生素
回答医生：刘文斌职称：副主任医师机构：首都医科大学附属北京同仁医院发布时间：2021-03-13医学审核：健康典吧内容审核团队
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脱发吃什么维生素
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- 脱发吃什么维生素？脱发可能与多种维生素缺乏有关，其中维生素B族（如B2、B6、B7等）、维生素D、维生素E等对头发健康较为重要。比如维生素B7（生物素）参与头发角蛋白的合成；维生素D有助于维持毛囊正常功能；维生素E具有抗氧化作用，可保护毛囊免受损伤。杨竹生首都医科大学附属北京同仁医院
- 脱发吃什么维生素补充维生素对改善脱发问题有一定帮助，如维生素 A、B、C、E 等，但特殊人群需注意补充剂量和个人身体状况，如有严重脱发问题，应及时就医。聂小娟山东省立医院
- 脱发吃什么维生素脱发与维生素有关，可通过饮食调整改善，如多吃富含维生素A、B族、C、D、E的食物，保持均衡饮食，避免过度烫染，减少压力，保持头皮清洁，避免过度梳理，同时注意保暖、运动、保持良好心态。必要时咨询医生或营养师。聂小娟山东省立医院
- 脱发吃什么维生素？脱发一般可以吃维生素C，因为维生素C能够滋润干燥头皮，促使皮脂腺分泌油脂能力达到正常。或者也可以吃维生素E，通常脱发吃维生素E能够抵抗毛发衰老，使毛发生长。另外维生素B也可以吃，因为它可以抑制头皮油脂分泌，同时能促进头发生长和头皮新陈代谢。蔡川川广东医科大学附属医院
- 脱发吃什么维生素脱发可能与维生素缺乏有关，具体吃哪种维生素应在医生指导下根据个体情况判断，一般包括维生素 B6、维生素 B12、维生素 D 等，同时保持健康的生活方式也很重要。杨竹生首都医科大学附属北京同仁医院
- 脱发吃什么维生素引起脱发的原因有很多，不一定就是由于维生素缺乏引起的。如果患者出现脱发，盲目地补充维生素，不一定能起到很好的效果。但是适当吃一些维生素，如维生素B2、维生素B6，可以很好的促进脂质代谢，控制体内油脂分泌，减少头皮出油，在一定程度上可以减少脱发。这种补充维生赵学义山西中医学院附属医院
- 脱发吃什么维生素脱发的原因大多是压力大，精神紧张导致的，想要防止脱发首先要保持心情愉悦，劳逸结合，不熬夜，有良好的生活习惯，头发是有胶原蛋白组成的，可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋，牛奶，鱼类等，也可吃一些谷类和新鲜的水果和蔬菜。掉头发厉害多考虑是由于心理压力过大、内袁玲玲北京中医药大学东直门医院