扁桃体发炎自愈所需时间需依具体情况判断：
一、若扁桃体发炎程度较轻，或许会逐渐自愈，可能需3至5天左右。在此期间，患者要注重对咽喉及扁桃体的保护，饮食保持清淡，避免过度用嗓说话，注意规律作息。具体来说，保护咽喉和扁桃体要做到尽量减少对其刺激，比如不吃辛辣、生冷等刺激性食物，避免吸烟、饮酒等不良习惯。饮食清淡就是多选择蔬菜、水果等富含维生素和纤维素的食物。避免过度用嗓说话则是防止声带过度疲劳，给咽喉和扁桃体恢复创造良好环境。而规律作息能使身体机能处于良好状态，有助于提升免疫力，促进自愈。
二、要是扁桃体发炎程度较重，就可能难以自愈。盲目拖延易致扁桃体炎症持续加重，甚至出现吞咽、进食困难以及畏寒、发热等全身性不适症状。此时患者需使用头孢西丁、头孢呋辛等抗生素药物进行治疗。若为免疫力低下导致的扁桃体炎，患者还需使用注射胎盘球蛋白、转移因子等增强免疫力的药物进行治疗。总之，当出现扁桃体发炎的状况时，要及时准确评估扁桃体炎症的轻重程度，进而采取对症治疗。
综上所述，扁桃体发炎后要根据具体情况来判断是否能自愈以及所需时间，不能一概而论，而对于较严重的情况一定要及时治疗，不能延误病情。