皮肤过敏时可以选择一些富含维生素等营养成分的水果来辅助缓解，比如苹果，它富含多种维生素和果胶等成分，每天吃1 - 2个苹果有助于维持身体的正常代谢，对皮肤过敏的恢复可能有一定帮助。
富含维生素C的水果
橙子：橙子中维生素C含量较高，每100克橙子大约含有33毫克维生素C。维生素C有助于增强机体的抵抗力，对于皮肤过敏的修复有一定益处。不过，过敏体质的人吃橙子时要注意观察是否有过敏加重的情况。柚子：柚子也是维生素C的良好来源，其维生素C含量比橙子还高一些。一般每天吃1/4 - 1/2个柚子比较合适，它能为身体补充营养，对皮肤过敏的缓解可能有帮助，但同样要留意个体反应。
水分充足的水果
西瓜：西瓜含水量高达90%以上，皮肤过敏时多吃西瓜可以补充身体流失的水分，还能起到一定的利尿作用，帮助身体排出毒素。每天可以吃200 - 300克左右的西瓜，但不要一次吃太多，以免引起肠胃不适。梨：梨水分含量也比较高，而且具有清热降火的功效。皮肤过敏的人每天吃1 - 2个梨，能补充水分，对缓解皮肤过敏可能有辅助作用。不过，脾胃虚寒的人要适量食用，避免引起腹泻等问题。
低敏性水果
香蕉：香蕉属于低敏性水果，富含钾等矿物质。皮肤过敏者可以放心食用，每天吃1 - 2根香蕉能为身体提供能量和营养，有助于维持身体的正常生理功能，对皮肤过敏的恢复有一定好处。葡萄：葡萄也是相对低敏的水果，它含有多种抗氧化物质。皮肤过敏时每天吃50 - 100克左右的葡萄，其中的营养成分有助于改善皮肤的状态，对过敏的缓解可能有帮助。但如果对葡萄过敏的话就不能吃了。