绝经后干涩可通过多种方法改善，主要包括局部使用雌激素、激光介入治疗等。同时要注意相关禁忌。患者还可通过食物或药物补充雌激素，日常要注意一些事项。
一、局部使用雌激素或激光介入治疗：这是改善绝经后干涩的重要方法。激光介入治疗能提高阴道分泌腺功能，增加分泌物排放，进而改善阴道内湿润程度。
二、注意激素使用禁忌：比如存在乳腺癌或异常阴道出血等情况时不能使用激素。
三、食物或药物补充雌激素：
1.食物补充：患者可多吃含雌激素的食物，如大豆富含大豆异黄酮，阿胶、桂圆等也有一定益处。
2.药物补充：如黄体酮胶囊、雌二醇片等激素类药物可补充雌激素。
四、日常注意事项：
1.忌烟忌酒，适度运动但避免过度劳累。
2.调节不良情绪，保持良好心情，防止焦虑、负罪等不良情绪影响病情。
3.同房时注意卫生，避免细菌感染。
总之，绝经后干涩可通过多种方式缓解和改善，患者需根据自身情况选择合适方法，并注意相关事项，以更好地应对这一问题。