日常生活中若出现脚底肿了的情况，通常是因脚底局部软组织水肿、发炎所导致，而让其消肿较快的办法涵盖局部制动、抬高患肢、冷热敷配合烤电理疗以及药物治疗。
一、局部制动：当脚底肿了后，对脚部进行制动十分重要。这样可以显著减少脚部活动，避免对水肿组织的牵拉，有利于降低局部炎性反应以及肿胀程度，进而有效缓解相关症状。
二、抬高患肢：如果脚底肿了，应及时抬高患肢。这有利于改善脚部的血液循环，促进肿胀液体被吸收，从而减轻脚底肿了的表现。
三、冷热敷配合烤电理疗：
1.若脚底肿了是由外伤引起，一般在伤后24小时内要进行冷敷，能够减少局部出血，进而减轻肿胀程度；而在伤后24小时后则应进行热敷，有助于促进血液循环以及炎症消散。
2.同时还可配合烤电理疗，这对于减轻脚底肿了的症状也能起到良好作用。
四、药物治疗：
1.针对外伤引发的脚底肿了，可在医生指导下口服具有活血化瘀、消肿止痛功效的药物来治疗，常用药物包括伤科跌打片、龙血竭胶囊、云南白药胶囊等。
2.若因软组织感染导致脚底肿了，在使用上述药物的同时，还需要应用抗炎药物，如头孢克肟胶囊、阿莫西林胶囊等。
总之，当脚底出现肿胀时，可根据具体情况选择合适的方法来促进消肿，若症状持续不缓解或加重，应及时就医。