关键点：吃新鲜瓜果蔬菜如苹果、香蕉、火龙果、芹菜、胡萝卜等可排便通畅，还可吃新复方芦荟胶囊来保持排便通畅。
一、食物
长期排便不通畅易引发便秘，其原因往往包括饮食不规律、食物过于精细、膳食纤维与碳水化合物摄入少、钙和蛋白质摄入过多，以及体内阴虚火旺、大肠津少干燥等。此时，多食用一些新鲜的瓜果蔬菜很有帮助，比如苹果含有丰富果胶，能促进肠道蠕动；香蕉富含膳食纤维，可润肠通便；火龙果有较多的籽，能刺激肠道运动；芹菜富含纤维素，利于排便；菠菜能促进肠道蠕动和排便；胡萝卜含有膳食纤维等，也有助于肠道健康；韭菜同样可促进肠道蠕动。这些食物都有助于防止便秘，实现排便通畅。
二、药物
若便秘较为严重，靠食物无法改善症状时，可服用新复方芦荟胶囊。此胶囊主要由芦荟组成，芦荟含有大量的氨基、多糖、各种酶和矿物质等，具有杀菌、消炎、润肠、通便的作用，还有清肝泻热、润肠通便、宁心安神的功效，对于因心肝火盛导致的大便秘结有着较好的效果，所以服用新复方芦荟胶囊能帮助排便通畅。
在日常生活中，患者要重视饮食调节，积极进行运动，养成良好的排便习惯。平时要多喝水，特别是在夏季出汗多、水分易流失而容易造成大便干燥引发便秘的情况下。
总结概况提示：通过食用特定的新鲜瓜果蔬菜和必要时服用新复方芦荟胶囊，可改善便秘情况，同时注意生活中的多方面调节。