关键点：吃新鲜瓜果蔬菜可排便通畅，如苹果、香蕉、火龙果、芹菜、胡萝卜等；严重便秘可吃新复方芦荟胶囊排便通畅。
一、食物：
长期排便不通畅易引发便秘，其原因往往包括饮食不规律、食物过于精细、膳食纤维与碳水化合物摄入过少，而钙和蛋白质摄入过多，以及体内阴虚火旺、大肠津少干燥等。对此，患者可多食用新鲜的瓜果蔬菜来改善，像苹果富含果胶等成分，能促进肠道蠕动；香蕉含有丰富的膳食纤维，可帮助排便；火龙果也有利于肠道通畅；芹菜、菠菜等含有较多的纤维质，能刺激肠道运动；胡萝卜、韭菜等同样对促进肠道蠕动、防止便秘及保持排便通畅有积极作用。
二、药物：
当便秘较为严重且通过食物无法有效改善症状时，可服用新复方芦荟胶囊。该胶囊主要成分是芦荟，芦荟含有大量的氨基、多糖、各种酶和矿物质，具备杀菌、消炎、润肠、通便的作用，还有清肝泻热、润肠通便、宁心安神的功效，对于因心肝火盛导致的大便秘结，有着较好的疗效，能实现排便通畅。
在日常生活中，患者需注意做好饮食调节，积极进行运动，养成良好的排便习惯。同时，平时要多喝水，特别是在夏季出汗较多、水分容易流失而导致大便干燥引发便秘的情况下更应如此。
总结：通过食用特定的新鲜瓜果蔬菜或服用新复方芦荟胶囊，可改善排便情况，同时生活中也需注意相关事项以更好地预防和缓解便秘。