牙龈肿痛通常可采取如下方法来消肿止痛：含漱液含漱、口服药物、冷敷，此外若为牙龈脓肿引起还可通过手术切开引流。
一、含漱液含漱：
当存在牙龈肿痛时，往往可以运用复方硼砂溶液、复方氯己定含漱液等进行含漱。这些含漱液具有消炎杀菌的效果，同时也能够助力缓解肿胀与疼痛。
二、口服药物：
要是肿痛情况较为严重，能够在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、洛索洛芬钠片等药物，它们可以发挥抗炎镇痛的作用。
三、冷敷：
对局部进行冷敷，通常能够减少炎性渗出，进而可以减轻肿胀以及疼痛。
四、手术切开引流：
对于由牙龈脓肿引发的牙龈肿痛，可采用手术切开引流的方式加以治疗。
总之，在面对牙龈肿痛时，可根据具体情况选择合适的方法来缓解症状。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，寻求专业的治疗。